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什么水果去火 上火了吃什么降火最快( 三 )


6、粮食类
绿豆 ， 大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 。
Q4：冬天容易上火 ， 什么吃的降火快啊？
冬天容易上火 ， 可以吃黑豆、绿茶、白萝卜、西红柿、绿豆汤降火 。
1、黑豆
冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质 。黑豆营养全面 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 ， 有活血、利水、祛风、解毒之功效 。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质 。黑豆还有降血压和减肥的功效 ， 适合冬天上火的人食用 。


2、绿茶
绿茶是属于凉性的食物 ， 含有较多寒气 ， 食用后就是可以清楚体内的凉气 ， 就起到了清热去火的功效 ， 如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状 ， 就可以喝绿茶来缓缓 ， 不过 ， 要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用 。
3、白萝卜
白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一 。白萝卜性凉 ， 具有清热去火之功效 。白萝卜增强机体免疫功能 ， 食之帮助营养物质的吸收 ， 帮助降火 ， 适合冬天吃 。


4、西红柿
西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 。西红柿中的维C ， 有生津止渴 ， 健胃消食的功效 。它同样可以清热解毒、平肝“降火” 。冬天吃西红柿 ， 改善口渴 ， 上火症状 。


5、绿豆汤
绿豆汤有清热解毒 ， 消暑止渴、清心泻火的作用 ， 可以同时清心火、胃火 。对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果 。具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可 。
冬天容易上火的原因：
1、气候干燥
冬天气候干燥 ， 外界空气中水分少 ， 湿度低 ， 人体在这样的干燥气候中容易造成体内水分流失 ， 人出现干燥上火的情况 。
2、喝水少
冬天很多人变得喝水很少 ， 如果没有及时的给身体补充水分 ， 从而导致人体器官粘膜净化作用变差 ， 直接导致鼻腔、咽喉等发干 ， 并影响人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 从而会诱发了上火 。
参考资料来源：人民网-冬天上火了怎么办 吃什么有利于降火
参考资料来源：人民网-冬季上火吃什么降火？七大食物帮你败火

Q5：喝什么茶最去火呢
喝什么茶最去火呢
喝什么茶最去火呢 ， 夏季是一年之中气温最高也最燥的季节 ， 很多人都很容易上火 ， 患上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉发炎等等症状 。除了去医院看医生服药以外 ， 其实我们可以泡一些去火的茶多喝喝也能预防和缓解 ， 现在我就告诉大家喝什么茶最去火呢 。
喝什么茶最去火呢1
1、菊花薄荷茶
把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用 ， 有清肝明目的作用 ， 对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果 。
2、淡竹叶茶
淡竹叶也有清热解毒去火的'功效 ， 平时经常用淡竹叶泡茶饮用 ， 不仅能够清除体内的热毒 。还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状 。
3、菊花决明子茶
主要材料是白菊花、决明子、金银花 。把这三种材料洗干净放进养生壶里面 ， 加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用 ， 可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘 。
4、三花茶
材料包括野菊花、杭白菊、金银茶 。这三种材料在超市药店都可以买到 ， 经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状 。
5、银花竹叶茶
要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶 ， 把它们一起加水煮15分钟 ， 然后加入蜂蜜拌匀饮用 ， 有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用 。
6、麦冬乌梅茶
把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用 。中医认为酸甘化阴 ， 这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用 ， 对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果 。
喝什么茶最去火呢2
1、凉茶
凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶 ， 凉茶是去火降燥的经典饮品 ， 一般你可以自己在家里煎制 ， 也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用 ， 但是不适合大量长期饮用 ， 因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒 。


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