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什么水果去火 上火了吃什么降火最快( 四 )


2、薄荷茶
薄荷本身就具有清凉的功效 ， 然而薄荷叶子晒干后 ， 可以制作出薄荷茶 ， 夏天自己冲泡一杯薄荷茶 ， 不仅喝起来特别的凉爽 ， 而且也可以起到去火气的作用 ， 同时搭配一些柠檬皮 ， 更有美白功效 。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝 ， 而且对肝脏和眼睛特别的好 ， 脸上容易长东西的人也可以长期喝 ， 一般来说没有什么大的禁忌 ， 属于百搭茶品 。
4、绿茶
绿茶相对红茶而言 ， 具有良好的去火气和解渴生津的作用 ， 绿茶也是最传统的茶饮料之一 ， 冰镇的绿茶不妨在夏天一试 。
5、决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶 ， 对咽喉炎和视力不好尤其有效 ， 近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶 。
6、大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的 ， 能够快速补充失调的电解质 ， 对去火气效果也有一定作用 ， 如果长期体力劳动 ， 出汗特别多 ， 建议喝大麦茶补充体力 。

Q6：上火吃什么好
第一、喝菊花茶
菊花茶具有疏散风热、清肝明目、降火去燥的功效 。适当喝些菊花茶 ， 不但能起到降火抗炎的作用 ， 还能补充铁、铜、锌等微量元素 。但脾胃虚寒或阳虚体质的人不建议饮用菊花茶 。
第二、喝金银花茶
金银花具有降血压、清热解毒、疏散热邪的作用 ， 对金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有一定的抑制效果 ， 所以适当的饮用金银花茶 ， 能明确的缓解咽干口燥等上火症状 。
第三、喝川贝母冰糖梨汁
将梨削掉外皮 ， 并去掉中间的梨核 ， 分成若干块放入碗中 ， 然后再向碗中加入适量的川贝和冰糖 ， 置于蒸锅中隔水蒸煮十几分钟即可食用 。炖煮之后的梨汁降火效果显著 ， 而且口感极佳 ， 夏季可以适当放冰箱冷藏一个小时左右后食用 。
第四、火龙果
火龙果含有丰富的花青素和维生素C ， 服用后能够起到促消化、排毒养胃的功效 。对于因火热内盛引起的大便干结、排便困难等症状 ， 适当服用火龙果可起到通便润肠的作用 。
第五、喝点绿豆粥
绿豆含有大量的膳食纤维和功能性低聚糖 ， 不但可以调理肠道菌群 ， 促进肠道益生菌的生长 ， 还能刺激胃肠蠕动 ， 有预防便秘的功效 。此外 ， 夏季喝些绿豆粥能清凉解毒、去火利尿 。
第六、苦瓜
苦瓜虽然味道偏苦 ， 但是却具有清热消暑、健脾补肾等诸多功效 。用苦瓜炒菜或者榨汁 ， 服用后不但能消炎退热、清心泻火 ， 还能有良好的降血糖作用 。
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