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抗辐射食品保健食品 抗辐射食品( 三 )


吹风机:使用吹风机时，尽量不要靠近头部 。
电脑:建议孕妇在怀孕前三个月尽量避免接触电脑 。准妈妈操作电脑时不要靠得太近，也不要停留太久 。他们应该偶尔四处走走 。
复印机:使用复印机时，与机器保持30cm的距离即可 。
哪些食物可以防辐射2？
1.胡萝卜:
胡萝卜富含天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损伤，从而防止细胞癌变 。长期吃胡萝卜可以让人少受辐射和过量紫外线的伤害 。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生 。目前国外也将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射、护肤、保湿、抗衰老的功能 。
2.绿茶:减少辐射对人体的不良影响 。
之前的科学调查发现，有喝茶习惯的人受到的辐射伤害更小，血液疾病的发病率更低，辐射导致的死亡率也更低 。茶叶中含有抗辐射物质，能显著保护人体造血功能，降低电脑辐射的危害 。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼症 。绿茶是将鲜叶高温灭活，杀死各种氧化酶，保留绿茶，然后揉捻干燥而成 。清汤、绿叶是绿茶品质的共同特征 。
3.橙色:有效保护电脑使用者的皮肤 。
据科学家分析，橙子含有抗氧化剂，能增强人体免疫力，抑制肿瘤生长 。抗氧化剂含量居所有柑橘类水果之首 。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护电脑使用者的皮肤 。橙子色泽鲜艳，酸甜可口，是秋冬季节常见的美味水果 。橘子也很有营养 。一个橙子几乎可以满足人体每天的维生素C需要量 。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂 。
4.草莓:红色的美味诱惑 。
一颗小小的草莓为什么能有防辐射的“重任”？这得从它的营养成分说起 。每100g草莓含维生素C 50-100mg，比苹果、葡萄等水果高10倍以上 。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂 。这些营养成分可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，如脂质氧化、干燥、红斑等 。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人，不妨常吃草莓 。
5.樱桃:增强体质，健脑益智 。
樱桃成熟时鲜红，雕刻精美，美味迷人，营养丰富，医疗保健价值高，又称“韩桃” 。消除炎症，促进血液循环 。樱桃含铁量很高，居各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料 。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关 。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生 。请保留这个标记 。可防治缺铁，强身健体，健脑益智 。
6、海带:有抗辐射作用 。
海带是一种含碘量很高的海藻 。一般养殖海带含碘3 ~ 5%，可达7 ~ 10个汛期 。从中提取的碘和海藻酸广泛用于医药、食品和化工 。碘是人体必需的元素之一 。碘缺乏会导致甲状腺肿 。多吃海带可以预防这种疾病，防止动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积 。海带中的海藻酸钠可以预防白血病和骨痛 。对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道的吸收 。海藻酸钠有降压作用 。
7、西红柿:减少皮肤辐射伤害，并能祛斑美白 。
科学调查表明，长期经常食用番茄和番茄制品的人受到辐射的损害较小，辐射导致的死亡率也较低 。实验表明，辐照皮肤中番茄红素的含量降低了31%-46%，其他成分的含量几乎不变 。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害 。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，富有魅力 。特别是番茄红素有去斑和色素的功效 。
8.蜂王浆:超级营养食品 。
新鲜蜂王浆由100多种稀有成分组成，并含有大量的氨基酸、维生素和微量元素 。能改善人体营养，满足人体需求，丰富高效分泌活性酶和有机酸，平衡身体，从而改善睡眠，增强体质，战胜疾病 。蜂王浆中含有10-羟基-2-癸烯酸，具有抗肿瘤、抗辐射的作用，在自然界中独一无二 。此外，它还含有3%的秘密“R物质”，能起到调节新陈代谢、活化身体的神奇保健作用 。
9.螺旋藻:世界公认的抗辐射辅助治疗食品 。
作为地球上最早的光合生物，螺旋藻中的多糖能提高血浆中SOD的活性，减少脂质过氧化物的产生，具有抗衰老的作用 。螺旋藻富含蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养成分 。具有抑制肿瘤、抗辐射和免疫调节的作用 。


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