抗辐射食品保健食品 抗辐射食品( 六 )
操作电脑时，请与屏幕保持适当的距离 。越靠近屏幕，对人体的电磁辐射越大 。
6.在电脑屏幕上安装滤色镜，减少电脑辐射带来的伤害 。
7.使用电脑一段时间后用清水洗脸，因为使用电脑后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上 。洗脸可以减少辐射伤害 。
8.多吃胡萝卜、豆类、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶 。
对于像电脑操作人员这样常年坐着的工作者来说，加强户外活动，注意体育锻炼，提高身体素质是非常重要的 。
10.如果条件允许，可以在电脑屏幕上附加安全网或防护屏，进一步吸收可能泄漏的X射线 。据介绍，这样可以增加画面清晰度，保持眼睛舒适，消除100%静电和大部分辐射 。
什么食物有利于防辐射？
1.吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。
2.多吃含钙量高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等 。
3.注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜 。
4.注意增强抵抗力:多吃增强机体抗病能力的食物，如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等 。
5.吃一些抗辐射的食物:虽然电脑对人体健康影响不大，但还是要预防 。喝茶可以减少辐射的危害，茶叶中的脂多糖可以抗辐射 。螺旋藻和沙棘油也有抗辐射作用 。
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