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抗辐射食品保健食品 抗辐射食品( 四 )


10.花粉:宇航员的保健食品空 。
航空空空和航天员容易受到宇宙射线辐射，影响身体健康 。苏州医学院和花粉核工业部航天医学研究所的实验证明，它能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天空人员的理想保健食品 。花粉是经相关部门批准的保健食品原料，其抗辐射效果也得到了美国美国食品药品监督管理局的认证 。
1.鱼腥草:电脑族必吃的防辐射食品 。
鱼腥草它是原子弹爆炸点唯一可以强烈再生的物质 。鱼腥草具有抗辐射和增强免疫功能的作用，且无毒副作用 。不仅适用于空工作者，也适用于经常接近辐射源的人群，如x光机、电脑操作人员，以及经常看电视的人群 。
吃什么防辐射？吃什么防辐射？
应该吃什么样的防辐射？现在我们的生活每时每刻都离不开电脑和手机，尤其是一些坐在电脑前的上班族，每天都暴露在辐射中 。辐射对我们人体伤害很大，比如皮肤和眼睛 。我们来看看应该吃什么样的防辐射食物 。
应该吃什么防辐射？
1.芝麻和麦芽
关键词:硒有抗氧化作用 。通过阻断机体的过氧化作用，可以抗辐射，延缓衰老 。推荐菜单:黑芝麻糊 。
2.西红柿、西瓜和红葡萄柚
关键词:番茄红素:番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有很强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的作用 。另外，皮肤老化的大敌紫外线也有很好的保护作用 。推荐菜单:西红柿炒鸡蛋 。
3.大型藻类
关键词:海带胶，碱性食物海带是放射性物质的“克星” 。它含有一种叫海带胶的物质，能促进侵入人体的放射性物质从肠道排出 。推荐菜单:海带汤
4.西兰花和胡萝卜
关键词:胡萝卜素不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 。因此，上述食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力 。推荐菜单:胡萝卜炒西兰花 。
5.十字花科蔬菜和新鲜水果
列表关键词:维生素C、维生素E十字花科蔬菜(青菜、大白菜)富含维生素C，水果(鲜枣、橙子、猕猴桃)富含维生素C，维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了“防弹背心”，从而减少皮肤损伤 。
吃什么防辐射2？
上班族吃什么防辐射？
1.辣椒
胡椒是防辐射的天然食物 。吃辣椒不仅可以调动整个免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤 。因此，经常吃辛辣的食物会让你保持健康 。
2.枸杞
枸杞富含花青素 。研究证明，原花青素是当今人类发现的最有效的抗氧化剂 。花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素c的20多倍，花青素是天然的紫外线屏障，能有效防止皮肤受到紫外线的伤害 。同时还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性 。
3.大型藻类
海带所含的营养有预防作用 。海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶的物质，能促进侵入人体的放射性物质的排泄 。另外，海带是人体内的“清洁工” 。它的秘密在于，海带和果蔬一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性环境 。建议女性可以煮海带汤，当然加入一些其他食物更有营养 。
4 .芒果
芒果可以帮助我们有效的抵抗辐射，因为它含有维生素A和β-胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中含有的胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂 。
5.橙色的
橙子之所以有非常有效的抗辐射作用，是因为橙子中含有大量丰富的维生素E、维生素c等营养物质，可以说这两种营养物质都是抗氧化维生素，其抗氧化活性非常强，可以起到非常有效的防止电脑辐射的作用 。此外，还能减少过氧化作用 。
6.番茄
番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 。它清除自由基能力强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的功效 。番茄红素存在于红色水果中，如番茄、西瓜、樱桃和红葡萄柚 。
7 .猕猴桃
猕猴桃中还有一种成分叫血清激素，可以稳定情绪，对缓解肝脏毒素堆积引起的烦躁情绪有一定作用 。猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性植物纤维，还可以补充眼晶状体的营养 。猕猴桃中的抗氧化活性物质在水果中排名非常靠前，对清除体内自由基有很好的作用 。要知道，自由基是各种辐射留在人体内的垃圾！
8.提子


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