一周营养中餐食谱大全 机关单位食堂菜谱推荐( 十 )
星期二
早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤 。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝 。
星期三
早餐：肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤 。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝 。
星期四
早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 。中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤 。晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝 。
星期五
早餐：菜包子、牛奶(或豆奶) 。中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤 。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐 。
星期六
早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 。中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤 。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝 。
星期天
早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤 。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆 。
最后要说明的是食物烹调宜采用清蒸、焖煮，不宜添加味精等调味品，以原汁原味最好 。知道了这么多，你还担心孩子的营养跟不上吗?还担心家人的健康受到威胁吗?赶紧用科学的方法为家人搭配一套属于他自身的健康美食菜谱吧 。
关于中餐食谱大全和一周营养中餐食谱大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
查看更多关于中餐食谱大全的详细内容...
Tags：中餐食谱大全一周营养中餐食谱大全
推荐阅读
- 中餐厅第三季吵架 黄晓明林大厨
- 麦当劳大薯条营养表?麦当劳大薯条番茄酱几袋?
- 东营市一周天气预报 东营天气预报
- 玉米粥的营养价值 玉米粥的营养
- 营养汤食谱100种做法大全 汤类菜谱大全
- 营养鲍鱼粥 鲍鱼粥的做法
- 怎样喝燕麦可以减肥
- 尿毒症透析什么意思 尿毒症透析
- 中餐的特点英语 特点英语
- 东莞未来一周天气怎么样？ 东莞天气预报