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武式太极拳24式教学 武式太极拳( 四 )


此外 ， 还有徐震的《太极传考辨》、《太极传管见》、郝少儒的《吴太极传》、姚继祖的《吴太极传全集》、吴的《吴派太极传全集》、翟伟川的《吴太极传叙真》、的《太极武文论》 。
三:武术太极拳套路
武术太极拳在流传过程中 ， 由于各地原始拳法的影响 ， 套路差异较大 。姚继祖《永年吴太极传大全》所列套路名称如下:
走吧 ， 左懒扎衣 ， 右懒扎衣 ， 单鞭 ， 手举 ， 白鹅亮翅 ， 左膝步 ， 右膝步 ， 步举 ， 若封 ， 持虎推山 ， 挥琵琶 ， 懒扎衣 ， 单鞭 ， 手举 ， 高马探 ， 肘打 ， 赶猴出一 ， 二 ， 三 ， 三 。举起手 ， 左高探马 ， 右高探马 ， 右脚起 ， 左脚起 ， 转推一脚 ， 练踏植 ， 翻身两次 ， 下一步过身 ， 踢一脚 ， 转推一脚 ， 上一步移马 ， 如收封 ， 抱虎推山 ， 挥琵琶 ， 斜斜懒懒扎衣 ， 斜抽一鞭 ， 野马分鬃 。在下跌趋势中 ， 鸡更独立 ， 猴被赶出 。白鹅有明亮的翅膀 ， 弯曲的左膝和琵琶挥舞 。根据公式 ， 龙出水 ， 开球抬一 ， 二 ， 三 ， 单鞭 ， 云手一 ， 二 ， 三 ， 单鞭 ， 举手姿势 ， 探马之高 ， 与心对齐 。
四:武术太极剑
最早见于李甫敖的《太极传谱》 ， 名为“太极十三剑” 。剑法有十三种:抽、扛、提、切、点、崩、握、挂、劈、刺、挑、切 。
它的一般名称:
起跑、递进断箭、背切、递进绕切、前刺、转身劈砍、递进炮剑、后勾、藏剑、左右劈砍、持剑、持剑、抬腕、阴手关 。
五；吴式太极刀
又名十三刀 。擅长柔化 ， 主要技法有劈、扫、拉、切、崩、挑、止、持、刺、搓、切、压 。实例名称:
起身按刀 ， 龙出水 ， 莲随风荡 ， 白云遮顶 ， 刀持 ， 坟中鬼迷迎 ， 抖脚 ， 提刀 ， 拨云望日 ， 刀避 ， 霸王持鼎 ， 空使柱香 ， 拖刀出力 ， 狸猫击鼠 。
还有四个陪练 ， 按名字顺序排列:
割腕刺心；割腕刺背；拍拍手腕 ， 擦擦头；抬腕割腿 。
六:吴式太极杆
杖法为枪法 ， 杖为白腊杖 ， 坚韧结实 ， 不易折断 。主要技法有挑、收、压、绕、扎 。武学太极杆 ， 又称太极十三杆 ， 有以下名称:
开始 ， 朋友扁担 ， 青龙出水 ， 童子拜观音 ， 饿虎扑食 ， 障碍重重 ， 跌跌撞撞 ， 斜劈 ， 风扫梅花 ， 中国军离队 ， 待在窝里 ， 把扁担拖得厉害 ， 狸猫打老鼠 ， 手中挥舞琵琶 ， 整装待发 。
另一种四杆技术用于对练 ， 其中粘四杆技术是:
平拳心窝 ， 下足面 ， 斜刺臂尖 ， 锁 。
分散棒是:
平刺心窝 ， 斜刺臂尖 ， 下刺足面 ， 上刺锁 。
七:武术太极拳推手
循序渐进 。走步也叫三步半推子
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