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吊瓜子怎么吃有营养

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吊瓜子怎么吃有营养

文章插图
做法：1、将生吊瓜子用水冲洗后放入大盆中 ， 再倒入足量清水泡半个小时；2、将泡过的吊瓜子捞出放入锅内，再在锅中放入桂皮、香叶、八角、花椒、甘草、茴香籽、白芷、沙姜进行翻炒；3、在锅中放入适量的冰糖和盐 。
盖上锅盖用大火煮，水开后转小火煮15分钟关火 ；4、关火后，将吊瓜子留在锅内自然冷却，冷却后将吊瓜子捞出沥干水分；5、将沥干水的吊瓜子倒入一口较大的平底锅内，开最小火慢慢翻炒，翻炒的过程中再次加入适量的盐 。
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