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补品有哪些适合女人吃 补品有哪些

今天小编给各位分享补品有哪些（补品有哪些适合女人吃） ， 如果能碰巧解决你现在面临的问题 ， 别忘了关注小站 ， 我们一起开始吧！送老人什么补品最好？
老年人平日应常吃营养丰富、易消化的食物 ， 如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿、蘑菇、蜂蜜等保健食品 。阴虚老人可选择小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、冬瓜等食物；
阳虚体质可选择狗肉、麻雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等等温食物；气虚体质可选择鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品；
表现血虚者 ， 可选择皮、瘦肉、动物血、鳝鱼、海鲜、荔枝、桂圆、大枣等滋补之物；体质偏热的老人 ， 要常吃西瓜、冬瓜、黄瓜、菱角、绿豆汁、甘蔗汁、鲜橙汁、酸梅汁等寒甜之物；宜用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等 。 ， 而且高温对体液非常有害 。
注意粗粮与面粉、米饭的搭配 ， 多吃水果、蔬菜 ， 适当补充鱼、蛋、禽、肉、奶 ， 以维持身体所需的各种营养元素 ， 如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖等 。饮食是气血生化五味之源 。《内经》中写道“五谷为补 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味和以补精” 。
腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥比较适合中老年人 。
多吃含钙量高的食物 ， 多做运动 。
【补品有哪些适合女人吃 补品有哪些】深海鱼油、卵磷脂、大蒜油、VE、螺旋藻 。维生素和钙的补充有:液体钙、B族维生素、骨洁康 ， 可根据身体情况选择 。
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