低脂乳制品有哪些 乳制品有哪些( 三 )
4.奶油(稀奶油、奶油、无水奶油) 。
5.奶酪(天然奶酪、加工奶酪、新鲜奶酪) 。
6.其他乳制品(乳糖、乳清粉等 。).
购买乳制品的注意事项:
购买乳制品时，一定要仔细阅读配料表和营养成分表 。多喝牛奶或酸奶，少喝含乳饮料；除了减肥或者其他特殊需要的人，一般没必要选择脱脂牛奶 。
在速食的情况下，尽量选择巴氏奶；如果对口感没有特殊要求，最好买生牛奶；乳制品中香精等成分越少越好；酸奶是成年人的好食物 。
酸奶、炼乳、稀奶油、奶酪也是乳制品，但这些乳制品有的会添加游离糖来调节口感，有的脂肪含量高，有的加工奶酪可能会添加乳化盐等调味料和防腐剂，所以吃的时候要控制摄入量 。
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