日本专家研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，摄入的总热量远远超过机体的需要 ， 会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化，并会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加 。这种因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生 。倘若长期饱食 ， 大脑内的这种生长因子增加，就会导致脑血管硬化，供给大脑的氧和营养物质减少，人的记忆力会下降，使大脑早衰和智力迟钝 。
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