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1、苹果：含有苹果酸、果胶、纤维素等，能促进肠胃功能 ， 加速人体代谢 ， 减少身体的脂肪 。
2、香蕉：食物本身脂肪含量低，可减少脂肪积聚，有利于减肥 。
3、奇异果：纤维素含量丰富 ， 可以加快脂肪分解的速度，避免身体积聚过多的脂肪 。
4、红豆：含有石酸，能够促进大肠的蠕动，有效地清除脂肪 。
【吃什么能轻松减肥最有效 吃什么能轻松减肥】5、木瓜：含有独特的蛋白分解素、番瓜素可以分解脂肪，有利于清除身体内的脂肪 。
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