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1、户外运动让你精力充沛：太累了想喝那杯咖啡？也许你不需要咖啡因，但应该出去休息一下 。20分钟的休息 ， 从开放的户外空间可以激活你的大脑和刷新自己像一个星巴克 。
2、户外运动比较容易：你觉得室外比室内舒服吗？这可能是由于绿色植物 。在一个小实验中 ， 骑自行车的人可以骑在绿色、灰色和红色镜片前 。他们发现，那些在绿色场景中锻炼的人面前会更放松，但更活跃--很可能当小草、树木等植物在你的身体中增加你的精神能量 。
【户外运动有什么好处呢女生 户外运动有什么好处呢】3、有益于你的视力：爱在户外玩的朋友相对不容易夜盲 。
4、户外运动能增强免疫力：在完整的植物杀菌素（高等植物含有的化学物质对呼吸道病原菌的杀灭作用）的环境中，我们可以增加血液中的白细胞数量，帮助我们对抗感染和疾病 。
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