瑜伽入门需要准备什么，花费1万聊聊装备购买及个人练习经验( 九 )

2026-01-19

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?我买的瑜伽垫可以明显看到蝴蝶?和花?的图案，当时以为美观防滑，现在看来有些多余。

在瑜伽垫的选择上，正面铺满花纹以及超过6mm厚度的防滑缓冲效果好，仅适合初学者;我自己初次网购也是选择的这种;但建议真正希望长久练习的选择正面光滑不带花纹更薄的，瑜伽馆就是这种。

在我体验的时候如果穿袜子会很滑，而且前几天练习完大臂上还出了三排四列的红点点，就是摩擦划的;没花纹的好处是手掌下压不会留下“盖章印记”。

其他这些辅助工具，我建议按需购买，当然这些瑜伽馆都很齐全，如果去瑜伽馆上课可以不用购买;如果在家练习，瑜伽垫、拉伸带两样就足够，瑜伽转也可以用一本书来代替，作用一样的。

我另外买的工具是瑜伽球和瑜伽背包。

瑜伽球有体积大小之分，我买的是直径达到了80-cm，所以非常大，很占地方;这种瑜伽球给孕妇用蛮好的，还有很小的，辅助作用不同。

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