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日本总结出A、X、O、I四大身材，你是哪一种？( 七 )

日本总结出A、X、O、I四大身材，你是哪一种？

step2:双手双脚撑地，呈三角形。扭动臀部做登山步动作，小腿要有明显拉伸的感觉。

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step3:平躺，腿部屈膝抬起，手放置在脑后，绷脚尖和放松，重复此步骤。

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step4:盘腿坐在地板上，手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部。

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step5:平躺，腿部屈膝抬起，双手放在膝盖上，手臂带动腿部左右摆动。

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你是哪种类型？别告诉我你是AXOI型?


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