32岁教师从138斤减到108斤, 不吃药用最笨的方法3天瘦1斤!( 三 )
迈开腿方面就容易多了，每天利用业余时间我就围绕操场快走，因为前期基数比较大，所以不适合跑步的，容易伤害膝盖。但是快走就不一样了，既不累还不会出汗影响工作，再加上温和的运动方式更能够养成习惯并坚持下来。
我特别喜欢这句话，选择大于努力！一旦找对了方法然后坚持下去，效果就是自然而然的事情！第一个月就瘦了10斤，相当于3天瘦1斤，这减肥速度快的让我有点惊讶！最终也就是3个多月的时间，成功将体重锁定在108斤以内。虽然还未达到怀孕前的状态，但是我还会继续努力的。
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