OMG | 恋爱使暮光女肥胖!辣眼睛的小肚子把它吃掉就好啦( 八 )
还有主食，很多人一听到这两个字就瑟瑟发抖，因为他们被灌输的理念就是远离碳水。是的，一不小心你又“被无知”了。很多主食对减肥是有益的，比如富含维生素B和E的糙米，比如低脂低热量的藜麦，它们不仅让你吃饱，还能让你获得更丰富的营养素摄入，吃对就好!
对于很多人来说，咖啡是每天都离不开的单品。咖啡本身对于减肥是有益的，其中的咖啡碱能有效分解体内脂肪。但是，我们实在是喝了太多高糖高脂肪的咖啡饮料，特别是罐装和速溶咖啡，其中含有大量脂末和砂糖，因此热量爆表。COCO的建议是，日常可以选择黑咖啡，如果担心喝完心慌，加入少许的脱脂牛奶就可以啦!
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