同样都是放飞自我的疯狂减肥爱好者，泡菜国的崔雪莉瘦身方式怎么( 十 )
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瘦身 动作
动作1:上抬侧腰
身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
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瘦身动作
动作2:哑铃侧转
这是一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。
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瘦身动作
动作3:半跪侧弯
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