宣美身材好到犯规!每天4分钟韩国爆款塑形操，原来宣美身材还能这( 二 )

2025-12-31

宣美不但拥有标准的90°角肩，纤细的双臂更是没有拜拜肉来干扰她优美的舞姿↑

宣美即使腰非常的细，也并没有“假胯宽”现象，由此可见，选美的身材，不仅仅是单纯的瘦而已，整体的形体素质也非常的高!小仙女们也要多多注意行走坐卧等小小的细节，防止假胯宽喔!

没有小肚腩，侧腰也没有一丝丝的赘肉↑除了饮食的规划，饭后不要急于久坐，或是利用转呼啦圈和仰卧起坐等运动，对腰间塑形非常有帮助~

宣美美好的背部线条和翘臀更是没得说↑背部的塑形也是尤为重要，切记在要求蝴蝶骨、背沟的前提是，要改正弯腰或是驼背等小问题喔!

不止身型好，身材比例也是赞赞赞↓

宣美身材好到犯规!每天4分钟韩国爆款塑形操，原来宣美身材还能这

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