牛奶谣言不止，面对家人健康，你必须知道的真相( 十 )
-----牛奶谣言不止，面对家人健康，你必须知道的真相-----
2. 已经患有高血压、高血脂或者肥胖、脂肪肝或者自认为高风险人群:低脂、减脂纯牛奶。降低动物脂肪的摄入。
3. 成长发育期儿童或者中老年女性:纯牛奶或者高钙纯牛奶、酸牛奶，尽量提高钙的摄入，记住同时不要忘记维生素D的补充哦。
4. 喝牛奶消化不良人群:分两种情况，一种是乳糖不耐受者，可以尝试酸牛奶或者乳糖分解牛奶(如新养道、舒化奶等)。如果不能改善，考虑β-酪啡肽不耐受的情况，可以试试A2奶或者羊奶。
不推荐1. 网红透明袋牛奶
不推荐理由:好多电视台和公众号都扒过的一种营销手段，看似好像巴氏奶实际上和普通高温灭菌纯牛奶一样(从保质期就可判断)，并且透明塑料袋在紫外线照射下易生成不良物质和引起牛奶变质。事实上，这是一种早就被淘汰了的包装。
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