这些东西真的可以空腹吃，求你别再被忽悠了！( 四 )
事实是：番茄炒鸡蛋【也就是上面说的番茄+高蛋白】盛行了这么多年了，你会觉得它不能吃么？其实这个谣言是根据不能空腹吃柿子，因为鞣酸含量高引申的。但真相是成熟的西红柿鞣酸含量并不高，放心吃，没事。
这些食物真不宜空腹吃：
1、冷食
-----这些东西真的可以空腹吃，求你别再被忽悠了！-----
如果你的胃功能不是特别强大的话，还是不要空腹吃太多冷食。对于很多胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，空腹吃下太多冰冷的食物容易引起腹泻、腹痛等。
2、荔枝
-----这些东西真的可以空腹吃，求你别再被忽悠了！-----
荔枝的含糖量高，大部分为果糖，果糖会刺激胰岛素的分泌，从而导致低血糖。因此大量进食荔枝后容易出现头晕、口渴、恶心、出汗、拉肚子、心慌等现象，严重时还可能发生昏迷、抽搐、心律不齐等情况。
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