这些减肥谣言，你中招了吗？( 二 )
-----这些减肥谣言，你中招了吗？-----
3.喝醋能减肥
醋是酸性的，如果摄入过度的醋会导致身体的胃肠道受到伤害，容易导致胃炎、胃溃疡的发生，甚至出现消化道出血情况。
4.减肥只能吃毫无营养的食物，只能吃没有脂肪、糖分的食物
减肥的前提是变成一个相对健康、好看的人，如果减肥的结果是营养不良，那么减肥的意义也就淡然无存。所以宣称减肥只能吃水煮白菜、不能摄入蛋白质、脂肪等食物的人，若长期如此，是在消耗一个人的健康。
-----这些减肥谣言，你中招了吗？-----
至于分辨这些减肥方法的真假，还是那句话，坚持科学瘦身，结合饮食调整和运动相结合的方法，不走捷径，并持之以恒的坚持，才能得到最终的效果。还有，谨记盲目效仿别人的方法，不一定能得到理想的效果。
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