减肥期间，一定要了解的减肥冷知识!能让你减肥更有效果( 二 )
1、86%的脂肪随着呼吸排出体外。
2、剩下的16%随着嘘嘘和汗液排走。
跑步小腿会粗吗?
90%的马拉松跑者，小腿都是很细的!
所以~~安啦~~
体重每增加1KG，受伤的总是膝盖
1、体重每增加1KG，走路时，膝盖承受重量+3KG。
2、体重每增加1KG，跑步时，膝盖承受重量+10KG。
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