减肥期间，一定要了解的减肥冷知识!能让你减肥更有效果( 四 )
肌肉
当你每增加1千克肌肉后，它会帮你多消耗7700大卡的热量!
断食
80%--82%的人，在一开始运动减肥后，很快就会放弃。但是还有20%的人会成功，你是不是这20%之一呢?
若断食12个小时，代谢水平就会降低40%，所以想靠节食减肥?别傻了!
消耗500G脂肪，需要消耗3500大卡的热量
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