减肥期间，一定要了解的减肥冷知识!能让你减肥更有效果( 三 )
3、所以，跑步不一定适合所有的人。
在跑步机上跑步
在跑步机上跑步，如果你扶住跑步机扶手，会导致你少消耗20%的热量。
做俯卧撑的时候
做俯卧撑的时候，上半身要举起你自身至少65%的体重(眼泪哗哗的~~~~)
全身最强的肌肉是心脏
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