25岁的你，腿还没人家51岁的周慧敏好看！( 六 )
但其实，这个动作会将整个人的重心都放在一边的腿上，受力的那只腿压力就会过大。骨盆水平倾斜改变，从而导致长短腿...真的很可怕...
那么正确的坐姿和站姿应该是怎样的？
让我们的教练小姐姐亲身示范
几个小动作就让你改变体态
重塑腿型，从五五分到三七分！
正确的坐姿，脖子应当是竖直的，而不是向前倾，双肩要放松，双臂靠近躯干，膝盖保持直角，脚掌平放在地面上，像这样
如果觉得一直保持这样的姿势太辛苦还可以从调节外部因素来让自己改变坐姿。
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