每天10分钟走路减肥法，提升基础代谢率、加速燃烧脂肪
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人人都知道运动能为健康带来许多好处，同时也是帮助达到瘦身目标的手段之一。但您有想过光是简单的「走路」就足够促进减肥吗?
走路有益健康，包括帮助改善心情、纾解压力和降低血压等。但真的只要靠走路就能够瘦身吗?答案是:可以!
任何需要消耗体力的运动都能够促进新陈代谢、加快心搏并帮助燃烧脂肪。步行就是其中一种，它能够在额外卡路里和碳水化合物被储存成脂肪之前就先将它们燃烧。只要每天步行、保持心率，就能够帮助增加肌肉质量并进一步燃烧多余的脂肪。当拥有更多的肌肉、燃烧更多脂肪，整体健康也会同时跟着提高。
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