小腹有赘肉，坚持5个习惯帮你收获小蛮腰!( 三 )
-?-
-按摩腹部-
经常按摩腹部是可以用来辅助减肥的，不过妹子们不仅要每天坚持，还要注意一下手法哦。正确的手法应该是将两手放在腰部脂肪层较厚的地方，四指或手掌稍稍用力，由内向外画圈按摩。这个动作可以分散堆积在一处的脂肪，有利于减掉赘肉。
-?-
-饭后不要直接坐下-
吃完饭我们的肚子都是圆鼓鼓的，若是此时马上坐下，会挤压我们的胃部，影响食物的吸收。比较正确的做法是，饭后直立起身，散步半小时，帮助食物的消化，以免食物和脂肪淤积，产生赘肉。
腰腹部是展现女性魅力的重要之处，若是让赘肉影响了原本优雅的曲线，那可就得不偿失了。所以妹子们要注意养成以上五个习惯，消灭小腹上的肉肉，呈现更好地身材噢!
推荐阅读
![[健身]小伙每天做仰卧起坐、悬垂举腿各100个，坚持1个月，看变化](http://ttbs.guangsuss.com/image/68be96e2153abf08f5952e6122eca7b1)
- 霍建华|林心如霍建华婚姻状况揭开，45岁的她为何坚持生二胎？
- 胶原蛋白|如何使皮肤保持弹性？坚持做好5件事，皮肤或会更有弹性
- 金·卡戴珊|41岁金卡戴珊穿粉色运动装，身上没有一丝赘肉，扎起马尾挺年轻
- 朴信惠|32岁朴信惠婚纱照太美了！怀孕5月不显赘肉，笑容甜蜜很有夫妻相
- 梁锦松|奶奶不同意孙女嫁豪门，她却坚持这么做，如今丈夫70岁儿子才14岁
- 孙志军|《今生有你》结婚7年无爱无性，谈静和孙志军，究竟在坚持什么
- 电影|春节档空降电影，杨紫、王一博、沈腾期待值排前3，张艺谋坚持住
- 贾玲|贾玲现身春晚彩排又胖了！肚子脖子全是赘肉，比旁边张小斐壮一倍
- 诗妮娜|诗妮娜泳装照惊艳，小腹平坦没一丝赘肉，靠美貌碾压43岁苏提达
- 舒悦|三大滑稽演员舒悦，王汝刚，钱懿都去带货了！只有陈靓能坚持本心