人美靠什么提高气质？独特的气质才能让人过目难忘( 二 )
其次，自信。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的短板，但有气质的人往往更懂得扬长避短，不会因为总把注意力集中在自己的缺点而变得自卑。
第三，有文化有修养。有文化并不是说学历有多高，生活本身就是一本深奥的书，有气质的人往往更善于发现知识，更愿意学习，也更注意自己的言谈举止，孜孜不倦的提升自我的修养。
最后，当然也是非常重要的一点，就是体型。有气质的人会更在意自己的身材，太瘦或太胖都会对美好的气质造成很大的影响。挺拔、匀称，常常是有气质的人必备的特点。
前三点都需要你在生活中不断的注意、积累，而最后这一点，只要跟着小密每天坚持练习瑜伽，你就一定能做到！
1. 跪在瑜伽垫上，两腿分开与肩同宽，脚背着地。
2. 身体向后仰，右臂向后，右手五指撑地，右小腿抬起，右脚背抵住右臂内侧。
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