8个动作，助你瘦出紧实美腿( 四 )
瘦腿美腿动作8：
双脚以前以后站直，双手各持一个哑铃举至肩前，保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿屈膝向下深蹲，同时双臂向下伸直，然后再恢复站姿。如此反复进行，完成后换另一侧继续。
8个动作，坚持练习就能收获美腿和翘臀哦。想要在夏天秀出性感美腿，你就得从今天开始努力练习，否则当夏天来临时，你就只能望着别人的好身材后悔啦！加油吧姑娘们！
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