其实瘦身并不难，记住运动减脂的五大原则，让你轻松享瘦！( 四 )
五、运动营养
俗话说三分练七分吃，训练重要，但饮食方面同样重要。仅仅注重训练而不注重饮食，就会使训练效果大打折扣，现如今什么都是效率之上，我们也需要竟可能有效率的达到预期目标。毕竟运动不是生活的全部，我们还需要留出时间工作社交等活动。所以尽可能的控制饮食。做到均衡膳食，高能量密度的食物应该减少摄入，多摄入高蛋白的食物。
运动是最佳的减脂方式，当然采取其他方式减脂也是可以的，效果可能会不尽人意。所以我们采取运动的方式达减肥的目的，这时我们就该注意以上的几种原则，才能做到事半功倍，更有效率的达到减肥的目标。希望各位想减肥的小伙伴们可以看看，哪怕只跟着上文的一条做，可能也会达到意想不到的效果。希望各位能够早日摆脱体重的束缚达到理想的身材。
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