胃不好的人早上起床时请记住：有4种早餐对肠胃“不友好”！很多人都没有意识到按时且健康地吃

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很多人都没有意识到按时且健康地吃早餐到底有多么重要，所以很多时候，他们要么是草草地吃一点水果就了事，要么是根本不吃，学习西方的“brunch”那一套。也许这样的确能给我们节省很多时间，可是这对于我们的肠胃和大脑来说，可就是一场酷刑了。

不吃早餐的危害，大家肯定都已经有所耳闻了。小编在此也不会再赘述了。不过，接下来小编会给大家介绍几种不太适合我们肠胃和身体的早餐，希望大家也能及时地避开这些雷区。

NO：1——香香脆脆的油炸果子。

其实，在老一辈人的传统餐桌上，油炸类的食物真的就是标准的早餐。因为这种经过油炸过的食物吸收了大量的油分，所以即使体积很小，也很能抵饿。

可是，这样的食物虽然能够给嘴巴带来不一样的享受，对于刚刚苏醒的肠胃来说，无异于一个沉重的消化负担。而且，这样高热量的油炸果子虽然能够让你瓷实地度过整个上午，但是你也会很容易发困。

胃不好的人早上起床时请记住：有4种早餐对肠胃“不友好”！