胃不好的人早上起床时请记住：有4种早餐对肠胃“不友好”！( 二 ) 很多人都没有意识到按时且健康地吃

NO：2——黏糊糊的炒肝。

这种传统的北方早点其实并不太符合当下的中国人膳食宝塔的营养需求。因为炒肝的腥味比较重，而且肠胃也会消耗更多的能量来吸收消化内脏之类的东西。除此之外，炒肝的重口味型调味也不太符合健康早餐的需求。很有可能吃完炒肝以后，整个人都会有一种被齁到的感觉。

NO：3——汤泡冷饭。

在某些地方，早餐就是前一天晚上的剩饭。所以，热汤泡冷饭也是常见的早餐。其实，早上也是可以吃米饭的。但是更适合早餐的其实是质地软糯的新米，而不是已经变硬的冷饭。此外，“热汤泡冷饭”这样的奇妙搭配，其实也不太适合肠胃。因为这样的话，浸泡在汤里面的冷饭其实没有办法被完全消化。看似养胃的早餐搭配，其实可能会变成消化的难题。

NO；4——冷冰冰的水果沙拉。