秋分时节养生 8招赶走感冒( 四 )

2025-12-29

-----秋分时节养生 8招赶走感冒-----

24 节气秋分的养生食谱推荐

萝卜杏仁煮牛肺

[ 原料 ] 萝卜 500 克，苦杏仁 15 克，牛肺 250 克。

[ 制作 ] 萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。

[ 功效 ] 补肺，清肺，降气，除痰。

[ 服法 ] 吃肺饮汤。每周 2～3 次。

蜜饯双仁

[ 原料 ] 炒甜杏仁 250 克，炒核桃仁 250 克，蜂蜜 500 克。

[ 制作 ] 将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮 1 小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。

[ 功效 ] 补肾益肺，止咳平喘，润燥。

猪肉炖墨鱼

[ 原料 ] 小墨鱼 ( 乌贼 ) 2 个，鲜瘦猪肉 250 克，食盐 3 克。

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