陈意涵这波操作简直地表最强孕妇！(14)
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张梓琳孕照
之前说的女神们孕期十有八九都会选择瑜伽运动。的确，准辣妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。而且缓解孕期腰疼水肿，对孕期塑形有大大的帮助。具体动作要根据月份和情况向教练请教，不过这几个地方一定要注意哦~
-----陈意涵这波操作简直地表最强孕妇！-----
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孕妇瑜伽
1、千万不要让一个体式保持太久
2、有的妈妈之前就练瑜伽身体柔韧度很厉害，即使是这样，孕期也不要过度拉伸哦~
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