谢娜产后半年就有马甲线了?!每天几个小动作，你也可以!( 五 )
动作四
双手反撑地面，用手、背、臀、大腿同时发力，将身体和大腿支撑起来，定点坚持一下。
再放松腿部，让身体自然落下，注意腹部依旧要使用力量控制身体。
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