鸡蛋不能跟豆浆一起吃？这5个谣言不知道害苦了多少人！鸡蛋

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鸡蛋，相信无人不知，无人不晓了。作为生活中一种常见的营养品，鸡蛋一直深受人们喜爱，几乎每一个地方每一个时刻都有人在吃鸡蛋。但是近年来随着生活水平的提高，人们开始对鸡蛋敬而远之。在鸡蛋前，总是犹豫再三，甚至慢慢陷入一些食用误区而不自知。今天51养生网小编给大家说说关于鸡蛋的一些谣言。

1.吃太多鸡蛋不好

正常人，每天吃一个鸡蛋对健康大有裨益。但是大家常常可以听到这样一个说法：“一天只能吃一个鸡蛋，吃太多对身体不好。”其实不然。

鸡蛋是营养价值非常高的食物，含有蛋白质、胆固醇等多种人体需要的营养成分。如果每天吃一个鸡蛋，那会人体健康极为有利。

但是这并不意味着每天只能吃一个鸡蛋。如果在饮食中，奶类、肉类和鱼虾摄入不足，或是正在长身体、正在健身需要补充蛋白质，也可以多吃几个鸡蛋，这不会对健康造成什么危险。

鸡蛋不能跟豆浆一起吃？这5个谣言不知道害苦了多少人！