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佳节选礼物，药品保健品营养补充品，到底买哪个？( 五 )

　　当然 ， 和药品相比 ， 保健食品的调节力度达不到药物的那种程度 ， 也不能替代正规治疗 ， 所以相关法规禁止它们宣传药效 。

　　总之 ， 一种东西的“保健作用”“生理调节作用”越强 ， 那么它就越“挑人” ， 越不能随便用 。 世界上很难找到对所有人、所有身体状况都有好处的“万灵”式保健食品 。

　　营养素补充品只能治疗营养素缺乏症

　　还有一类是营养素补充产品 ， 在一些药店里会被当成药品来卖 ， 有些还会作为保健品来推销给消费者 。 比如维生素C片、叶酸片、钙片等 。

　　营养补充品都是食物中的正常成分 ， 所以只要剂量不过大 ， 总体而言是比较安全的 。 但是 ， 到底有没有好处 ， 要看人们是不是缺乏这种营养素 。 如果正好原来有缺乏 ， 那么补充营养素会十分有效 。 但是 ， 吃得过量或不得法 ， 也会带来副作用 。


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