佳节选礼物，药品保健品营养补充品，到底买哪个？( 六 )

2026-01-15

　　比如说，原来因为维生素C缺乏而牙龈肿胀，因为维生素B1缺乏运动后的肌肉酸胀难以恢复，因为维生素B2缺乏嘴角疼痛，因为维生素A缺乏眼睛发干……那么在补充相应的营养素之后，效果会立竿见影，几天内就能看到改善效果。所以，营养素的确可以作为药品服用——用于治疗营养素缺乏症。

　　但是，这并不意味着不缺乏的人吃了也会有同样的好处，更不意味着越多越好。

　　比如说，如果没有缺铁性贫血问题，膳食中有足够的肉类，那么补充含铁元素的保健品意义不大，而体内过多的铁并不利于心血管病和某些癌症的预防。又比如说，婴幼儿每天喝的母乳和婴儿奶粉中已经有了足够的钙，如果表现出缺钙症状，主要是因为维生素D不足，或者消化吸收能力太差所致。不解决原因，一味补充钙片，反而给婴幼儿尚未发育成熟的肾脏带来沉重负担，同时还会影响到其他微量元素的吸收，有害孩子的健康。

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