@所有人，这有一份节后“收心大法”请查收！( 六 )
1、对于这种心理失调症 ， 关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态 ， 投入认真 ， 休息时也要给心灵放个假 ， 学会休闲、娱乐 。
头昏脑涨睡眠紊乱综合症
春节期间 ， 许多人都是选择利用长假回家过年 ， 或者走亲访友、出门旅游 。 出门在外 ， 作息时间不规律 ， 造成节后回来之后 ， 有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来 ， 夜里精神抖擞 ， 熬到早晨才能睡着 。
人的生活习惯、环境因素的突然改变 ， 导致精神过于紧张 ， 打乱了睡眠与觉醒的生物节律 ， 身心过于疲劳 ， 于是导致了睡眠紊乱 。
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