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@所有人，这有一份节后“收心大法”请查收！( 七 )

应对大法：

1、尽快恢复原来的生活规律 ， 确保睡眠规律性；

2、睡前不要让大脑高度兴奋 ， 可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；

3、熬夜会使人的消化系统循环变差 ， 所以不能吃太饱 ， 并以清淡为主 ， 多吃维生素含量高的食物；

4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶 。

假日消化不良综合征

春节肯定都离不了饭局 ， 天天是鸡、鸭、鱼、肉 ， 再加上各种零食 ， 一天到晚嘴不闲着 。 过不了几天 ， 有些人便觉得毫无胃口 ， 吃不下东西 ， 胃部隐隐作痛 。


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