喝茶清肠排毒靠谱吗？
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每天大鱼大肉 ， 吃得太荤 ， 总是感觉肠胃不舒服 ， 赘肉也多了不少 ， 该怎么办？很多人推荐喝茶 ， 说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶帮助清肠排毒真的靠谱吗？
茶叶里有什么？
茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质 ， 如茶多酚、儿茶素等 ， 也含有较多的咖啡因 。 同时茶叶中含有多种生物碱 ， 咖啡碱是其中之一 ， 除此之外还有可可碱和条碱 。 其中以咖啡碱的含量最多 ， 约占2%～5% ， 具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用；其他含量甚微 ， 所以茶叶中的生物碱含量常以测定咖啡碱的含量为代表 。
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