喝茶清肠排毒靠谱吗？( 五 )
因此 ， 所有的排毒饮食其实是既没有必要 ， 且是无用的 ， 甚至还可能有害 。 实际上 ， 近年来我们听说了大量的排毒饮食 ， 但都是没有健康益处的炒作 。 对于特定病症的人群 ， 排毒饮食不仅没有好处 ， 反而可能有害 。
总之 ， 专家提醒 ， 对于希望调节身体状态、以便应付繁忙工作的人来说 ， 应尽快实现均衡饮食和规律作息 ， 并适当运动 。 不能将希望寄托在一杯所谓的清肠排毒茶中 。
为什么喝茶能够减肥？
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快 。 这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分 ， 能显著刺激胃酸分泌 ， 促进胃动力 。 胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化 ， 使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉 。
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