养生法之辟谷如何辟谷

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如何辟谷，我想这是大部分辟谷初学者热切想知道答案的一个问题。上网搜索辟谷方法，会弹出来一大堆，这让大家不知道该如何选择。对于诸多辟谷培训机构动则万元的学习费用，也让很多辟谷初学者望而却步，暂且不说此类辟谷机构的辟谷方法是否正确，是否可以确保每位辟谷者在辟谷过程中的健康安全，单从机构资质和师资建设上就可以判断出是否可靠。今天小编帮大家简单介绍一下武当崇玄辟谷的方法。

服气辟谷我们主张辟谷排毒养生，最好是能够服气，不食五谷，服气的辟谷核心，就是如何采气，吸收能量，把大自然精华之气，通过意念，观想，吞纳之法，将自然精华之气，采入体内，服气辟谷，通常重点在吸服上，当然自然辟谷，刘崇玄老师则是采用多种能量毛孔或者吞服的方法采吸能量了，服气入体内。

1、打通人体中脉能量系统

辟谷为什么要打通中脉？中脉被藏密称之为”命脉“ ，是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。道家有一种说法：人体有两套获取能量的系统，一套是阳性的系统，是我们现在所说的消化和吸收系统，通过食物获取能量；一套是阴性的能量系统，指的就是中脉，通过采气获得能量。人体在辟谷期间必须要有能量来源，而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量，来自于宇宙中的能量，所以通中脉是获取能量的第一步。

辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不饿的原因，断食根本达不到这样的境界。这就是中脉的重要之处。到底如何打通中脉，其实方法较多，大家可以自行查询，但是刘崇玄老师打通中脉的方法简单快速，气感明显。

2、学习道家服气秘法