合理安排饮食防控妊娠期高血压( 三 ) 在妊娠期

子痫前期、子痫在卫生经济条件差的人群中发病率更高、更严重，原因是小病不治导致大病无法治。定期产检可以早发现、早治疗，防止出现严重并发症。

孕期

一定要控制体重增长

李宇主任强调，孕妈合理安排饮食，对于预防和控制妊娠期高血压疾病非常关键。孕妈妈体重增加超过15千克者的妊高症发生率较高。所以孕妈妈要注意控制体重增长，热量的摄入要适中。蛋白质摄入严重不足也是导致妊高症发生的危险因素，所以孕妈妈每天都应摄入充足的蛋白质，并注意优质蛋白的比例应达到总蛋白摄入量的一半，可通过瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等食物补充。还可以多吃鱼鲫鱼、鳝鱼淡水鱼所含的EPA对改善孕妈妈人体代谢，改善微血管循环和抑制血小板聚集都有所帮助。多吃谷类和新鲜蔬菜，谷类及新鲜蔬菜不仅可增加膳食纤维的摄入量，还可以补充多种维生素和无机盐，有利于防止妊高症。