惊蛰又名“启蛰”？除了吃梨，还有这些习俗( 六 )
从饮食方面来看 ， 惊蛰时节饮食可以适当清淡一些 ， 多吃富含植物蛋白质、维生素的食物 ， 如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等 。
中新社发 李晨韵 摄
资料图 。 中新社发 李晨韵 摄
同时 ， 春季冷暖不定 ， 出行时还要注意及时增减衣物 ， 保持室内通风 ， 尽量避免过度饮酒和熬夜 ， 预防感冒等疾病的发生 。
节气民俗也好 ， 养生也罢 ， 许多内容都是依据天时更迭而来 ， 是人们顺应大自然变化的一种方式 ， 与人们的生活密切相关 ， 所以才会历久弥新 。
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