半夜惊醒的人，是肝脏出毛病了？试下安眠“小秘方”整晚睡的香( 二 ) 失眠对于现在

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本文原始标题为：半夜惊醒的人，是肝脏出毛病了？试下安眠“小秘方”整晚睡的香---来源是：

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酸枣本是一种在北方的水果，酸枣能够开胃，同时对于肠胃有很好的调理效果。酸枣仁是酸枣的种子，但是却是酸枣最为精华的一个部分。像酸枣仁具有催眠，辅助睡眠的效果。经常失眠的患者，在睡觉之前，把酸枣仁泡水饮入一杯，可以缓解浮躁的心情，夜晚睡眠更加的安稳，一觉睡到天亮。酸枣仁中含有酸枣仁皂苷的成分，可以润肺

2：绞股蓝

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绞股蓝是多生长在山区的一种天然的草药，它以自己本命为入药。绞股蓝的药用价值是能够安神，凝心，对于经常患有心悸失眠的人来说是一种天然的补药。绞股蓝性微寒凉，并且绞股蓝还可以有很好的清火的疗效，像绞股蓝对于我们体内的肝火有明显的调节作用，不仅是可以排肝毒还助缓解失眠。对于经常的失眠的人来说，不妨试试这个方法。