【食品安全风险预警交流】孕前如何进行营养准备( 四 )
如果孕妇的身体非常单薄 ， 就好比是给胎儿建立的银行里没有什么存款 ， 胎儿需要的时候 ， 往往不能马上供给 ， 因而就会影响胎儿的正常发育 。 如果母体缺乏某一方面的营养 ， 比如缺碘 ， 胎儿就有可能会出现缺碘 。
每种营养素在体内有不同的储存期 ， 具体如下：维生素A能提前90～356天储存 ， 铁能在体内提前125天储存 ， 碘能提前1000天储存 ， 钙能提前2500天储存 ， 维生素C能提前60～120天储存 ， 脂肪能储存较长时间 。
脂类、脂溶性维生素、碳水化合物、微量元素等营养素都可以在体内提前储存 。 而水、水溶性维生素、纤维素和蛋白质不能储存或仅能少量储存 。
就储存量而言 ， 以维生素C的储存情况为例：当体内维生素C总储存量小于300毫克时 ， 就有发生坏血病的危险 。 人体摄入每日推荐量的维生素C时 ， 体内约贮存1500毫克 ， 如果每日摄入200毫克维生素C时 ， 体内贮存量约2500毫克 。
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