俯卧撑能预测猝死风险是怎么回事 你一口气能做多少个( 六 )
如果你的上肢力量薄弱 ， 就更容易出现意外损伤 。
举个例子 ， 如果你的肩部肌肉力量薄弱 ， 肩关节的稳定性就会变差 ， 提个重物 ， 一不小心就会造成肩袖损伤 ， 这种意外伤害在年轻人中十分常见 。
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在中老年朋友中 ， 情况就更加严重 ， 慢性损伤慢慢累积 ， 就会发展成为肩周炎 ， 肩痛难忍 。
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