做好自我管理 远离慢病
说起慢病 ， 人们并不陌生 ， 每个人身边都会有几个慢性病人 。 慢病主要指高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、精神心理疾病等一组疾病 。 引发慢性病的因素很多 ， 除遗传、年龄等不可改变因素外 ， 主要原因是不合理膳食和不良生活方式 ， 它是导致慢性病发生的主要原因和危险因素 。 如果我们从这两个方面加以管理并持之以恒 ， 就能使目前的慢病发病率减少一半以上 ， 并有效提高人均健康寿命 。
慢性病不可治愈 ， 药物只是控制症状 ， 而慢性病的危险因素是可防可控的 。 慢性病的危险因素主要有以下两点：
饮食不合理
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